Đăng bởi Để lại phản hồi

Đừng Thiền Nữa, Mà Là “Dừng Lại”

thiền, dừng lại

Thiền, là gì ? Tại sao cần “dừng lại” ? Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau nhìn từ một lăng kính khác về “thiền”.

Nếu bây giờ có ai hỏi bạn “thiền” là gì ? các bạn thử nói lên sự hiểu biết của mình với thiền xem nào ? phải chăng trong đầu của bạn có hình ảnh bạn hoặc  ai đó đang nhắm mắt, ngồi im lặng, lim dim hoặc nếu bạn đã đi học qua thiền rồi thì các bạn sẽ nói lên một loạt các hoạt động suy nghĩ hoặc nguyên tắc để có thể “hành thiền”?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều kiểu thiền, tôi nói là “thị trường” là bởi vì thiền cũng đã trở thành một dạng sản phẩm thương mại hóa, mặc dù đâu đó bạn vẫn nhận được các khóa huấn luyện thiền miễn phí, rất tốt.

*

Theo bạn, khi bạn hát ru cho một em bé ngủ, có phải bạn là người dẫn thiền ? còn em bé là người đang thiền ?

Chắc hẳn sẽ có những bạn học qua thiền Minh Sát về sẽ phản đối câu hỏi này, nếu đúng thế thật thì cũng không sao cả, các bạn có thể dừng lại không cần đọc tiếp vì bài viết ngớ ngẩn này, nếu các bạn có trình độ “quán” cao hơn thì chúc mừng các bạn vẫn đang chịu khó đọc.

**

Vẻ ngoài của thiền, nhìn chung là ngồi im, mắt lim dim, hoặc mắt nhìn xa xôi, đăm chiêu, hai tay đan lại với nhau hoặc nằm duỗi thẳng.

Bên trong thiền thì dường như lại là một thế giới khác, tôi biết hiện có rất nhiều trường phái thiền, bản chất thực của nó là đang huấn luyện bộ não để đạt một mục đích gì đó, vì ở trạng thái “lờ đờ”, “mắt lim dim” sóng não rất thấp và cân bằng, rất tốt cho hoạt động tái tạo liên kết thần kinh não và đồng bộ hóa thông tin, có thể nói đây là trạng thái học tập chủ động hiệu quả của bộ não.

Bình thường chúng ta cần phải ngủ, ngủ là một trạng thái thiền tự nhiên được lập trình sẵn cho con người, chỉ cần ngủ bộ não sẽ đồng bộ hóa được tri thức mà nó tiếp nhận lúc còn thức. Cách chúng ta ngồi thiền là cách mà chúng ta tự đưa mình vào trạng thái ý thức phù hợp cho việc học tập đó mà thôi.

***

Tại sao chúng ta cần phải vào trạng thái sóng não thấp thì mới có sự học tập hiệu quả ? và chúng ta cảm thấy mọi thứ tốt đẹp hơn ?

Đó là vì ở trạng thái thức, chúng ta suy nghĩ quá nhiều, lúc thì chúng ta nghĩ về quá khứ, lúc thì chúng ta nghĩ về tương lai, nói chung là chúng ta không sống ở thực tại.

Bộ não bình thường của chúng ta luôn tạo ra suy nghĩ dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ, những cảm giác đã được ghi nhớ từ trước và nó cũng không ngừng sống trong những tưởng tượng về tương lai như các dự định, kế hoạch,  vv Chính lúc này là lúc suy nghĩ diễn ra hỗn loạn nhất trong não.

****

Thiền, chỉ đơn giản là quay về sống ở thực tại, làm thế nào ? Đó chính là dừng lại việc suy nghĩ, và để cho cảm xúc trở nên cân bằng.

Nhân Duyên Quả Nghiệp Hiểu Ngay Trong Vòng 1 Phút

Các bạn hãy đọc bài Nhân duyên quả nghiệp để hiểu được rằng, nếu suy nghĩ của chúng ta không phục vụ cho một mục đích, không tạo ra một thành quả nào thì chúng ta nên dừng nó lại, đừng miên man suy nghĩ nữa.

Các bạn có thể luyện tập được khả năng thiền mọi lúc mọi nơi, đó là khả năng luôn quan sát và cảm nhận thực tại, không suy nghĩ, không nói, không làm bất kì những gì không có mục đích rõ ràng.

Nói cách khác, đó là khả năng “dừng lại” tâm trí.